O desejo de emagrecer de forma rápida muitas vezes se traduz em estratégias desequilibradas que podem prejudicar a saúde. Por isso, é fundamental compreender as causas do seu ganho de peso e os motivos que levam você a querer emagrecer. Assim, fica mais fácil identificar os fatores de risco e os hábitos que precisam ser mudados, possibilitando uma avaliação correta do seu estilo de vida atual para estabelecer metas realistas […]