Foto: Karin Schaly<\/p><\/div>\n

Dra. Andr\u00e9a Ladislau, psicanalista<\/strong><\/em><\/p>\n

Nos \u00faltimos tempos, estamos sendo surpreendidos, quase todos os dias, por muitas demiss\u00f5es em massa, em diversas empresas. At\u00e9 a Rede Globo, maior emissora de televis\u00e3o do pa\u00eds, vem realizando diversos desligamentos de profissionais, artistas e jornalistas veteranos, com d\u00e9cadas de casa.<\/p>\n

Muitos, inclusive, pegos de surpresa com o desligamento inusitado. Uma situa\u00e7\u00e3o que, levanta reflex\u00f5es sobre o futuro e sobre os efeitos do chamado luto demissional.<\/p>\n

Afinal, independente, das causas relacionadas ao aspecto econ\u00f4mico financeiro na gest\u00e3o destas empresas, existe o lado emocional de quem precisa encarar a dura realidade do afastamento abrupto. Uma coisa \u00e9 certa: ser demitido n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mesmo quando voc\u00ea quer que isso aconte\u00e7a.<\/p>\n

Os motivos podem ser in\u00fameros: diminui\u00e7\u00e3o de custos, falta de desenvolvimento profissional, entre outros. Algumas pessoas se revoltam, buscam culpados e vil\u00f5es para seu desligamento. J\u00e1 outras omitem a frustra\u00e7\u00e3o e dizem que era isso mesmo que queriam que acontecesse.<\/p>\n

Por\u00e9m, a demiss\u00e3o est\u00e1 psicologicamente associada aos dois maiores medos que o ser humano tem na vida: o medo do fracasso e o medo da rejei\u00e7\u00e3o, por isso \u00e9 um processo delicado e os impactos podem ser maiores do que se imagina.<\/p>\n

O sofrimento mental pode aumentar fazendo com que a estabilidade ps\u00edquica do sujeito seja afetada, podendo vir a sofrer de depress\u00e3o, ansiedade, p\u00e2nico, entre outros transtornos. Visto que, ser demitido, em muitos casos, leva o “desligado” para um processo de “cancelamento” que passa por fases similares ao do luto: isolamento, nega\u00e7\u00e3o, pensamento distante, certa irrita\u00e7\u00e3o e, por fim, a esperan\u00e7a do recome\u00e7o.<\/p>\n

No luto demissional, em certo sentido, num estalar de dedos, o desligado “perde” pessoas queridas do seu conv\u00edvio di\u00e1rio. Simplesmente fica orf\u00e3o de centenas de pessoas, de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n

Apesar de sabermos que, todos n\u00f3s ficaremos frustrados em algum momento da vida e que, nem sempre as coisas acontecem conforme gostar\u00edamos, o que impacta emocionalmente, n\u00e3o s\u00e3o os eventos em si, mas a maneira como interpretamos e respondemos a estes eventos. .<\/p>\n

Muitos s\u00e3o os efeitos emocionais de ser surpreendido pelo desemprego: raiva e revolta; tristeza e desamparo; frustra\u00e7\u00e3o; sentimento de culpa, inseguran\u00e7a e medo; sensa\u00e7\u00e3o de injusti\u00e7a; nega\u00e7\u00e3o; vergonha; sensa\u00e7\u00e3o de estar perdido e confuso; sensa\u00e7\u00e3o de cancelamento; eleva\u00e7\u00e3o da ansiedade; medo do futuro; entre outros.<\/p>\n

O ideal nestes momentos \u00e9, desacelerar a mente, colocar as ideias no lugar para enxergar a situa\u00e7\u00e3o com clareza e racionalidade. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso externar o sentimento de alguma forma, sem deixar que eles dominem ou sequestrem a raz\u00e3o.<\/p>\n

Sem d\u00favida, o momento \u00e9 desafiador, por\u00e9m, se faz necess\u00e1rio n\u00e3o se deixar levar por questionamentos internos que minem a autoestima. Por mais dif\u00edcil que seja lidar com esse mix de emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante manter o autocontrole e reconhecer seu pr\u00f3prio valor.<\/p>\n

Enfim, seja qual for o motivo da demiss\u00e3o, ou de que forma ela se deu, \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar o controle das emo\u00e7\u00f5es, pois o fato de ficar \u201cremoendo\u201d internamente o ocorrido, pode ser t\u00e3o ruim (ou at\u00e9 pior) do que expressar.<\/p>\n

Lamentar n\u00e3o vai resolver ou apagar o fato em si. Al\u00e9m disso, para lidar com a ansiedade sem fim que, poder\u00e1 aumentar ap\u00f3s o epis\u00f3dio do desligamento, \u00e9 importante se ocupar com atividades f\u00edsicas, movimentar o corpo e a mente para liberar horm\u00f4nios da “felicidade” que ajudar\u00e3o a ativar uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade com menos \u00e2nsia e desespero no decorrer dos dias.<\/p>\n

Ou seja, mais importante que focar nos vil\u00f5es, \u00e9 compreender o que se est\u00e1 sentindo. Isso ajudar\u00e1 a lidar melhor com a situa\u00e7\u00e3o e a passar de forma equilibrada pelo desafio do luto demissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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