Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Bianca Aichinger – Cofundadora da Quantum Development, Coach Executivo e de Equipes<\/strong><\/em><\/p>\n

Voc\u00ea pode trabalhar em casa ou no escrit\u00f3rio, ser um funcion\u00e1rio tempor\u00e1rio ou l\u00edder de time. Basta ser humano para saber como o esgotamento emocional afeta a rotina. Quando falamos sobre cansa\u00e7o mental e estresse no dia a dia, \u00e9 prov\u00e1vel que as pessoas ao seu redor tenham uma opini\u00e3o formada e, consequentemente, j\u00e1 se lembrem da doen\u00e7a da d\u00e9cada, o burnout.<\/p>\n

Estamos em setembro, m\u00eas que destaca a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e que traz a\u00e7\u00f5es de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o valor da vida. Segundo levantamento da International Stress Management Association (Isma), o Brasil \u00e9 o segundo colocado no n\u00famero de casos de burnout. Estamos \u00e0 frente de pa\u00edses como Estados Unidos e Alemanha, e atr\u00e1s apenas do Jap\u00e3o, que registrou o patamar de 80% da popula\u00e7\u00e3o atingida pela doen\u00e7a.<\/p>\n

Os estudos e pesquisas sobre o dist\u00farbio v\u00eam crescendo a cada ano e, dentre as conclus\u00f5es, observamos que o impacto de picos de esgotamento de colaboradores que trabalham em companhias de todos os tamanhos ao redor do mundo \u00e9 reflexo, em muitos casos, da m\u00e1 conduta da lideran\u00e7a e de uma cultura organizacional entr\u00f3pica. Ou seja, ambientes onde h\u00e1 elevado grau de frustra\u00e7\u00e3o e desprendimento de energia em torno da burocracia, hierarquia, foco no curto prazo ou controle, est\u00e3o suscet\u00edveis ao maior n\u00famero de casos.<\/p>\n

Resultados demonstram que, nessas condi\u00e7\u00f5es, um elevado percentual dos funcion\u00e1rios se sente desamparado e n\u00e3o consegue lidar com situa\u00e7\u00f5es de stress, o que leva ao esgotamento. E, conforme a McKinsey, 70% dos profissionais acreditam que n\u00e3o h\u00e1 esfor\u00e7o suficiente por parte dos empregadores na preven\u00e7\u00e3o e al\u00edvio do stress.<\/p>\n

Mas afinal, como reverter essa situa\u00e7\u00e3o e proporcionar uma boa qualidade de vida no meio corporativo?<\/strong> <\/em>
\nUm dos pontos de partida \u00e9 diferenciar as pessoas dos recursos. As pessoas possuem necessidades e desejos, s\u00e3o imperfeitas e mant\u00eam a sua individualidade. Quando o l\u00edder trabalha com empatia, desenvolve a sua pr\u00f3pria intelig\u00eancia emocional e, tamb\u00e9m, a do time, se estabelece um ambiente de apoio e de uma vontade genu\u00edna de auxiliar o outro. A empatia, portanto, \u00e9 fundamental para um conv\u00edvio equilibrado e energizante.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso entender o fator que motiva os profissionais. No caso de atividades repetitivas, \u00e9 poss\u00edvel estimular por meio de pr\u00eamios ou recompensas externas, mas quando a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 criar uma conex\u00e3o com pessoas que exercitam a criatividade em suas tarefas, o l\u00edder inspirador obt\u00e9m melhores resultados, obtendo aumento de produtividade e manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar da equipe.<\/p>\n

Outro ponto essencial \u00e9 o alinhamento das expectativas entre o l\u00edder e seus liderados. Firmar combinados claros do que esperar do trabalho em conjunto, do comportamento, conduta e dos resultados almejados, diminuem a ansiedade e promovem seguran\u00e7a no estabelecimento de prioridades. Com essa prioriza\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel evitar a sobrecarga de trabalho, uma das principais causas do burnout.<\/p>\n

Saber motivar a partir do reconhecimento di\u00e1rio e dar autonomia tamb\u00e9m estimula uma entrega mais qualificada por parte dos profissionais. Para isso, \u00e9 preciso fortalecer o elo de confian\u00e7a entre l\u00edderes e liderados e, assim, delegar e empoderar o time de forma aut\u00eantica. \u00c9 quando a escuta ativa, a comunica\u00e7\u00e3o aberta e intencional tem pap\u00e9is fundamentais no fortalecimento da confian\u00e7a do time.
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\nO exemplo vem do l\u00edder<\/strong>
\n\u00c9 preciso ter consci\u00eancia que pessoas em cargos de lideran\u00e7a s\u00e3o observadas e, em sua maioria, seguidas pelos seus subordinados.<\/p>\n

Os l\u00edderes que cuidam do equil\u00edbrio entre a esfera profissional e pessoal influenciam o mesmo comportamento em suas equipes. Em contraponto, aqueles que agendam reuni\u00f5es fora de hor\u00e1rio ou escrevem e-mails no meio da madrugada, incentivam a mesma atitude entre os subordinados. Por isso, \u00e9 papel da lideran\u00e7a transparecer a import\u00e2ncia de cuidar de si e de seu tempo livre.<\/p>\n

E por falar em tempo, a gest\u00e3o do tempo \u00e9 fator determinante para se distanciar do burnout. Estabelecer pr\u00e1ticas eficazes como a defini\u00e7\u00e3o de tarefas, dos limites de hor\u00e1rio e o estabelecimento das prioridades diminuem o stress e estimulam o comprometimento. Respeitar o outro e ter empatia \u00e9 essencial nesse processo.<\/p>\n

Essa jornada envolve compreens\u00e3o, apoio e a\u00e7\u00e3o resiliente. Assim, n\u00e3o somente os l\u00edderes saem fortalecidos, como tamb\u00e9m constroem equipes e organiza\u00e7\u00f5es mais fortes, flex\u00edveis e capazes de enfrentar os desafios com empatia e foco no resultado.<\/p>\n

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