Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que pessoas felizes se engajam mais nas atividades profissionais e, por consequ\u00eancia, acabam tornando-se tamb\u00e9m mais produtivas. Resumo da \u00f3pera: para qualquer empresa, colaboradores felizes s\u00e3o sin\u00f4nimo de lucro.<\/p>\n

Em tempos de pandemia, a maior dificuldade enfrentada pelos gestores tem sido exatamente esta: manter elevados o moral e a motiva\u00e7\u00e3o das equipes. Embora passando mais tempo junto aos seus familiares, \u00e9 ineg\u00e1vel que os funcion\u00e1rios est\u00e3o privados de atividades externas de lazer e entretenimento, o que fatalmente se reflete em seu estado de esp\u00edrito.<\/p>\n

Mas o estudioso da neuroci\u00eancia Renner Silva, engenheiro, mestre em Ci\u00eancia da Educa\u00e7\u00e3o e professor da PUC Minas Gerais na disciplina Ci\u00eancia da Felicidade e Bem-Estar, garante que \u00e9 poss\u00edvel usar a ci\u00eancia como aliada na busca de maior produtividade no home office. \u201cQuem determina o que seus colaboradores far\u00e3o ou n\u00e3o, produzir ou n\u00e3o, \u00e9 a mente de cada um deles, e ela tem gatilhos inconscientes, interpreta\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias adquiridas ao longo da vida\u201d, explica Renner. \u201cEsse \u00e9 um dos fatores que podem \u2013 e possivelmente v\u00e3o \u2013 atrapalhar a produtividade se as informa\u00e7\u00f5es certas n\u00e3o forem enviadas ao c\u00e9rebro.\u201d<\/p>\n

Especialista em temas como autoconhecimento, lideran\u00e7a, relacionamentos e intelig\u00eancia comportamental, Renner aborda a felicidade e o desenvolvimento humano sob o prisma cient\u00edfico e, em mais de cinco anos, j\u00e1 treinou mais de 1 milh\u00e3o de pessoas. Confira a seguir sete neuro-dicas (e seus respectivos porqu\u00eas) elencadas pelo estudioso da felicidade para manter ou aumentar a sua produtividade (e a dos colaboradores) no home office.<\/p>\n

Atitudes essenciais para o trabalho em casa<\/p>\n

1. Mantenha a rotina<\/strong><\/em>
\nAcordar e iniciar o expediente nos mesmos hor\u00e1rios do escrit\u00f3rio ajuda o c\u00e9rebro a “entender” o trabalho em casa. Ao longo da sua vida profissional, sua mente entendeu a sua rotina e sabe os hor\u00e1rios em que tudo acontece. N\u00e3o provocar mudan\u00e7as far\u00e1 com que ele continue entendendo que \u00e9 hora de trabalhar.
\n\u2800
\n2. Escolha um \u00fanico espa\u00e7o da casa para trabalhar<\/strong><\/em>
\nA tend\u00eancia \u00e9 que sua mente tente entender “o que est\u00e1 acontecendo?”, “por que estamos em casa?”, “o fim de semana n\u00e3o acabou?”, “\u00e9 feriado?” Todos os seus sentidos naturalmente enviar\u00e3o est\u00edmulos visuais, olfativos, auditivos etc., que far\u00e3o sua mente perceber que voc\u00ea est\u00e1 em casa. Por\u00e9m, de alguma forma, ela vai ter que entender que o jogo mudou e, quanto mais r\u00e1pido isso acontecer, melhor.
\nComo consolidar um h\u00e1bito exige repeti\u00e7\u00e3o, mudar o posto de trabalho diariamente atrapalha \u2013 deixar\u00e1 sua mente confusa no processo, afinal, toda interfer\u00eancia prejudica a produtividade.
\n\u2800
\n3. Deixe a mesa organizada e (de prefer\u00eancia) vazia<\/strong><\/em>
\nO c\u00f3rtex cerebral \u00e9 sens\u00edvel \u00e0 desordem visual, prejudicando a aten\u00e7\u00e3o e esgotando as fun\u00e7\u00f5es cognitivas rapidamente. N\u00e3o misture em seu novo posto de trabalho objetos que apenas pertencem \u00e0 sua casa.
\n\u2800
\n4. Vista a identidade<\/strong><\/em>
\nUse roupas que voc\u00ea usaria no ambiente de trabalho com muitas pessoas ou, se puder, at\u00e9 melhores. Sua mente se sentir\u00e1 empoderada, podendo assim at\u00e9 alcan\u00e7ar melhores desempenhos, uma vez que o pijama emite sinais inconscientes de relaxamento e descanso.
\n\u2800
\n5. Saiba a hora de parar<\/strong><\/em>
\nLimite a jornada. Conforme a semana evolui, o cansa\u00e7o e estresse prejudicam as fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Voc\u00ea dever\u00e1 desenvolver tanto a habilidade de ser um bom profissional no ambiente caseiro como a de ser um excelente membro familiar no mesmo ambiente. Por isso, hor\u00e1rios t\u00eam que ser respeitados.<\/p>\n

6. Use uma cadeira confort\u00e1vel<\/strong><\/em>
\nUm inc\u00f4modo f\u00edsico por ficar horas em uma cadeira inapropriada far\u00e1 com que seu c\u00e9rebro crie pretextos para te tirar dali, pois aquela situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 lhe fazendo bem. Esses pretextos v\u00eam em forma de procrastina\u00e7\u00e3o, falta de interesse, cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, bem como aumento de estresse e perda da concentra\u00e7\u00e3o. Sua mente \u00e9 inteligente, quer apenas lhe proteger, e \u00e9 por meio desses sintomas que ela tenta se comunicar, dizendo que tem algo errado.<\/p>\n

7. Aproveite o tempo ganho<\/strong><\/em>
\nCertamente voc\u00ea ganhou alguns minutos a mais devido \u00e0 aus\u00eancia de log\u00edstica. Afinal, voc\u00ea n\u00e3o precisa mais se locomover at\u00e9 o trabalho. J\u00e1 que voc\u00ea acordou no mesmo hor\u00e1rio, como orientado no item 1, aproveite esse tempo extra para organizar sua mente e suas tarefas. Para isso, indico abaixo uma pequena lista a ser preenchida antes e depois do hor\u00e1rio de trabalho. Essa lista possui alguns gatilhos mentais poderos\u00edssimos para tornar a sua mente blindada, forte e produtiva. N\u00e3o apenas pense nas respostas, mas procure escrev\u00ea-las. Isso \u00e9 fundamental para o resultado desse exerc\u00edcio.<\/p>\n

A. Foco do pr\u00f3ximo dia<\/em>
\nQual ser\u00e1 seu maior foco do dia seguinte?<\/p>\n

B. As cinco prioridades<\/em>
\nQuais s\u00e3o as cinco tarefas que n\u00e3o podem deixar de ser feitas de forma alguma amanh\u00e3?<\/p>\n

C. Para evitar no dia<\/em>
\nO que te interrompeu hoje que n\u00e3o pode interromper amanh\u00e3?<\/p>\n

D. Como foi meu dia de trabalho de hoje<\/em>
\nBasta estabelecer uma nota de 0 a 10.<\/p>\n

E. O que aprendi hoje<\/em>
\nSempre aprendemos algo novo, e isso deve ser registrado.<\/p>\n

F. A que sou grato<\/em>
\nTenha consci\u00eancia das d\u00e1divas do dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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