Foto: Mariana Rezende<\/p><\/div>\n

Entre os in\u00fameros desafios impostos pela pandemia, dividir as 24 horas do dia de isolamento social entre os cuidados e aten\u00e7\u00e3o aos filhos, as atividades profissionais e as tarefas de casa podem parecer uma miss\u00e3o imposs\u00edvel. N\u00e3o \u00e9 raro ouvir pais exaustos emocionalmente, queixando-se de ocupar o \u201cpapel\u201d do professor com os deveres de casa, sem saber como entreter ainda mais as crian\u00e7as nas horas livres, como lidar com as frustra\u00e7\u00f5es, tristeza e ang\u00fastia pr\u00f3prias e dos filhos, encerrando o dia com a sensa\u00e7\u00e3o de que a rotina tem sido ca\u00f3tica com tantas demandas.<\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga, educadora parental e palestrante, Fernanda Teles, as fam\u00edlias precisam se conscientizar de que elas podem auxiliar os filhos neste novo cen\u00e1rio. \u201cMais importante do que consumir horas a fio com metas inalcan\u00e7\u00e1veis e exig\u00eancias desnecess\u00e1rias \u00e9 ensinar aos filhos a terem autonomia. Orientar sobre planejamento, rotinas e a desenvolver habilidades para a vida\u201d, discorre Fernanda Teles.<\/p>\n

A especialista em parentalidade positiva acrescenta que cobran\u00e7as sem sentido e em excesso deixam o ambiente dom\u00e9stico t\u00f3xico. \u201cVivemos um cen\u00e1rio at\u00edpico e imprevis\u00edvel, mas nem por isso ele precisa ser enlouquecedor e sufocante dentro de casa. Os filhos precisam de autonomia para fazer da tarefa escolar um momento prazeroso e inspirador\u201d, acrescenta a educadora.<\/p>\n

Fernanda Teles tem observado em alguns n\u00facleos familiares uma falta de compreens\u00e3o sobre esse per\u00edodo mais prolongado dentro de casa, que \u00e9 o de estar verdadeiramente com as pessoas mais importantes de sua vida. \u201cVejo fam\u00edlias perdendo uma oportunidade \u00fanica. Vejo pais estressados, ocupados, altamente conectados com as telas e perdendo a chance de assumir os pap\u00e9is parentais na \u00edntegra. N\u00e3o falta comida e nem televis\u00e3o, mas h\u00e1 uma car\u00eancia enorme de rela\u00e7\u00f5es de afeto, respeito, gentileza e, consequentemente, da constru\u00e7\u00e3o de um v\u00ednculo seguro\u201d, descreve a especialista.<\/p>\n

Segundo a psic\u00f3loga, a presen\u00e7a genu\u00edna deve guiar as rela\u00e7\u00f5es parentais. \u201cEnsinar os filhos a cozinhar, ajudar nas atividades dom\u00e9sticas, estimular a leitura e seu potencial criativo com novas brincadeiras, meditar ou rezar juntos, planejar o dia, ensin\u00e1-los a respeitar o hor\u00e1rio de trabalho dos pais, s\u00e3o in\u00fameras as possibilidades de ficar com os filhos. Dedicar um tempo longe de distra\u00e7\u00f5es, do computador, do celular, pois s\u00e3o nos pequenos intervalos de conversa, na troca de olhares, abra\u00e7os e brincadeiras que pais conseguem encher o tanque dos afetos dos filhos e de toda a fam\u00edlia\u201d, elucida a educadora parental.<\/p>\n

Por mais que a paz impere no ambiente familiar, situa\u00e7\u00f5es adversas e conflitantes com crian\u00e7as ou adolescentes podem surgir e se intensificar em raz\u00e3o da pandemia, portanto, a recomenda\u00e7\u00e3o de Fernanda Teles \u00e9 manter o autocontrole. \u201cUma rela\u00e7\u00e3o amorosa e respeitosa com nossos filhos constr\u00f3i pontes. Gritos, castigos e puni\u00e7\u00f5es constroem muros. Pontes surgem no equil\u00edbrio de uma rela\u00e7\u00e3o harmoniosa e muros no nosso desequil\u00edbrio e descontrole emocional. Isso n\u00e3o significa que os pais n\u00e3o podem sentir raiva, mas precisam entender que o filho n\u00e3o pode ser um para-raio do seu descontrole, do seu estresse, do seu cansa\u00e7o\u201d, afirma.<\/p>\n

A profissional separou algumas dicas que podem ajudar pais e m\u00e3es com filhos pequenos a manter o controle e a harmonia dentro do lar, principalmente neste momento de quarentena:<\/p>\n

Assuma, valide e expresse a sua raiva sem culpar ningu\u00e9m: \u201cA raiva surge da frustra\u00e7\u00e3o, do cansa\u00e7o, do esgotamento. A impaci\u00eancia aparece, principalmente, nos momentos de estresse tornando insuport\u00e1vel qualquer descontrole dos filhos. \u00c9 preciso assumir o sentimento sem culpas e recuar, buscando manter alguma calma para que as a\u00e7\u00f5es e palavras n\u00e3o sejam carregadas de viol\u00eancia. N\u00e3o tem problema sentir raiva, como os pais v\u00e3o agir apesar disso \u00e9 que faz diferen\u00e7a\u201d, orienta.<\/p>\n

Respire profundamente e quantas vezes for necess\u00e1rio: \u201cA respira\u00e7\u00e3o \u00e9 a m\u00e3e do autocontrole. Antes de qualquer atitude, respire. Conte at\u00e9 10 e respire mais um pouco. Muitas vezes o tempo em que voc\u00ea busca se acalmar tamb\u00e9m ser\u00e1 o tempo em que a crian\u00e7a se abranda\u201d, afirma.<\/p>\n

Se afaste para n\u00e3o explodir perto da crian\u00e7a: \u201cQuando for dif\u00edcil manter o controle, e a situa\u00e7\u00e3o parecer ca\u00f3tica, se afaste por alguns minutos. Deixe para gritar sozinho\u201d.<\/p>\n

Tenha empatia: \u201cAntes de qualquer rea\u00e7\u00e3o, tenha em mente que o filho \u00e9 uma crian\u00e7a sendo crian\u00e7a. Crian\u00e7as s\u00e3o seres humanos em desenvolvimento, n\u00e3o t\u00eam controle emocional, est\u00e3o construindo o certo e errado a partir da socializa\u00e7\u00e3o e somos n\u00f3s, adultos, que precisamos dar as ferramentas certas para que se desenvolvam como seres humanos \u00edntegros\u201d, conta.<\/p>\n

Evite o confronto em momentos de tens\u00e3o: \u201cNunca tente provocar um enfrentamento ou ensinar algo enquanto a crian\u00e7a est\u00e1 nervosa ou chorando. Somente ap\u00f3s acalm\u00e1-la voc\u00ea deve explic\u00e1-la de forma objetiva o que estava acontecendo, inclusive fazendo-a perceber que voc\u00ea ficou nervoso, com raiva, irritado. Isso \u00e9 importante para a cria come\u00e7ar a entender os pr\u00f3prios sentimentos\u201d, diz.<\/p>\n

Estimule uma rotina saud\u00e1vel e flex\u00edvel: \u201cMantenha minimamente uma rotina no ambiente familiar, com os hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es, higiene e as sonecas. A rotina \u00e9 importante para que a crian\u00e7a se sinta tranquila\u201d, ensina Fernanda Teles.<\/p>\n

Evite desgastes: \u201cPai e m\u00e3e devem evitar situa\u00e7\u00f5es desgastantes quando est\u00e3o muito estressados. Por exemplo, se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 num bom momento para gerenciar os desafios de comportamento, evite situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea sabe que geralmente s\u00e3o desgastantes\u201d, aponta.<\/p>\n

N\u00e3o se culpe: \u201cTenha autocompaix\u00e3o. Se for para sentir raiva porque brigou, gritou e se descontrolou, use a energia da culpa para fazer melhor da pr\u00f3xima vez. Foque em resultados positivos, e n\u00e3o no que j\u00e1 passou\u201d, relata a educadora parental.<\/p>\n

Infinita Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nCRISTIANE MIRANDA
\n31 99858-8294
\nwww.infinitacom.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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