Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Clemilda Thom\u00e9 –\u00a0Nascida em 1954, na Cidade de Sapopema, interior do Paran\u00e1, filha de pais agricultores, foi uma das primeiras empres\u00e1rias no Brasil a se tornar bilion\u00e1ria ao vender sua empresa NEODENT para uma multinacional su\u00ed\u00e7a. Hoje, \u00e9 uma das mulheres de neg\u00f3cio mais influentes do pa\u00eds. Participa ativamente da gest\u00e3o de suas empresas, no Conselho de Administra\u00e7\u00e3o da DSS Holding, mas tem como seu maior legado, a promo\u00e7\u00e3o da educa\u00e7\u00e3o, que ela acredita ser o maior agente das mudan\u00e7as e desenvolvimento do pa\u00eds. Exatamente por esse foco, Clemilda, faz parte do Instituto Sou 1 Campe\u00e3o que oferece cursos voltados para performance f\u00edsica, prosperidade financeira e equil\u00edbrio emocional, ao lado do Treinador Comportamental Mam\u00e1 Brito e do \u00eddolo do MMA mundial Rog\u00e9rio Minotouro. Um dos \u00fanicos institutos capacitados para oferecer esse trip\u00e9 do conhecimento como o caminho completo e necess\u00e1rio para ajudar pessoas a executarem planos de vida e de neg\u00f3cios.<\/strong><\/em><\/p>\n

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Voc\u00ea tem 365 dias para mudar. Pode parecer muito, mas o tempo tem passado cada vez mais r\u00e1pido, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Parece que as 24 horas do dia nunca s\u00e3o suficientes para tudo, ent\u00e3o, se voc\u00ea quer fazer de 2021 um ano diferente do anterior, a hora \u00e9 agora!<\/p>\n

Lembre-se que toda mudan\u00e7a vem acompanhada de novas melhores escolhas e novos caminhos, por isso, para que voc\u00ea transforme 2021 no ano de sua vida, em primeiro lugar \u00e9 preciso abrir a sua mente para algumas dicas que tem servido para mim ao longo dos anos. N\u00e3o s\u00e3o atitudes que apenas replico porque parecem bonitas no papel, s\u00e3o coisas que eu realmente vivo, e por isso, eu sei que fazem toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n

1 \u2013 Autoconhecimento e resili\u00eancia<\/strong>
\nEm primeiro lugar, aprenda quais s\u00e3o os seus pontos fortes e que aspectos voc\u00ea precisa melhorar, tanto no \u00e2mbito profissional como no pessoal, pois somente tendo uma vis\u00e3o clara de quem voc\u00ea \u00e9, conseguir\u00e1 aprimorar aquilo que \u00e9 necess\u00e1rio. Partindo desse ponto, lembre-se que para qualquer caminho a ser percorrido, voc\u00ea ter\u00e1 de superar obst\u00e1culos, resistir \u00e0 press\u00e3o ou lidar com momentos de estresse. Isso se chama resili\u00eancia. Uma trajet\u00f3ria de sucesso quase sempre inclui momentos de fracasso, mas ter persist\u00eancia \u00e9 importante para que voc\u00ea n\u00e3o desista diante da primeira adversidade. Seja perseverante, mantenha os pensamentos positivos, tenha f\u00e9 de que as coisas ser\u00e3o melhores. Essas virtudes s\u00e3o essenciais para que a sua vida comece a fluir de maneira mais leve. Somos movidos pela f\u00e9 na vida, a f\u00e9 de que tudo pode melhorar. Acredite nos seus planos, no seu potencial, nos seus objetivos e que voc\u00ea \u00e9 capaz.<\/p>\n

2 \u2013 Tenha metas de curto, m\u00e9dio e longo prazos<\/strong>
\nFa\u00e7a seu planejamento pensando em tudo que conquistou e que ainda pretende conquistar. Quais s\u00e3o seus sonhos? Onde voc\u00ea quer chegar? O que voc\u00ea ainda quer conquistar? Qual ser\u00e1 seu pr\u00f3ximo passo? S\u00e3o perguntas que voc\u00ea deve fazer a si mesmo para saber quais s\u00e3o os pr\u00f3ximos passos que far\u00e3o com que esse seja um ano fenomenal. Tenha metas de curto, m\u00e9dio e de longo prazos para n\u00e3o perder o foco nem se frustrar com os desafios do dia a dia.<\/p>\n

3 \u2013 Desenvolvimento Cont\u00ednuo<\/strong>
\nNunca pare de adquirir conhecimento. Leia livros, fa\u00e7a cursos r\u00e1pidos, assista lives, fa\u00e7a uma nova faculdade, invista naquela p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o t\u00e3o sonhada. Veja filmes inspiradores. Existem muitas formas de adquirir conhecimento.<\/p>\n

Ter uma forma\u00e7\u00e3o de qualidade \u00e9 fundamental, mas hoje n\u00e3o se pode apoiar apenas em um diploma para conquistar o sucesso profissional. Ter conhecimento e ser uma pessoa atualizada, cr\u00edtica, a par dos problemas do mundo, fazem parte da forma\u00e7\u00e3o da \u201cescola da vida\u201d, e isso voc\u00ea pode adquirir e construir todos os dias. E melhor, de gra\u00e7a!<\/p>\n

4 \u2013 Dedique um tempo para a fam\u00edlia<\/strong>
\nAproveite seu tempo, n\u00e3o deixe de fazer nada e nem ignore suas vontades. Esse \u00e9 um ano em que podemos fazer acontecer e come\u00e7ar realizar todos os planos que tivemos que adiar. Portanto, estar com a fam\u00edlia, \u00e9 um ponto muito importante. Quantas vezes colocamos o trabalho em primeiro lugar e deixamos em segundo plano as pessoas que amamos e que est\u00e3o incondicionalmente ao nosso lado? E se tem algo que 2020 nos trouxe de li\u00e7\u00e3o, \u00e9 que n\u00e3o devemos deixar para depois a oportunidade de estarmos ao lado de quem amamos, com qualidade de tempo, entregues de corpo e alma. Fazer isso com toda certeza deixar\u00e1 seu lar mais harmonioso, leve e alegre.<\/p>\n

5 \u2013 A tr\u00edade: Alimenta\u00e7\u00e3o adequada + Sono + exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>
\nAdotar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 uma verdadeira atitude de campe\u00e3o. Quando se busca qualidade de vida, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fato mandat\u00f3rio para se sentir mais disposto e com a autoestima em dia. Al\u00e9m de que uma alimenta\u00e7\u00e3o desregrada, em contrapartida, n\u00e3o s\u00f3 traz preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade como tamb\u00e9m mostra um corpo em desiquil\u00edbrio, o que, com toda certeza transparecer\u00e1 no seu humor, disposi\u00e7\u00e3o, alegria, for\u00e7a de vontade, nos aspectos f\u00edsicos e cognitivos, como por exemplo, a sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o. J\u00e1 dizia o ditado: mente s\u00e3, corpo s\u00e3o.<\/p>\n

E se uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mandat\u00f3ria, dormir bem tamb\u00e9m. O sono tem um poder de repara\u00e7\u00e3o, ou seja, se voc\u00ea n\u00e3o tiver qualidade, seu corpo permanecer\u00e1 cansado, \u00e0s vezes at\u00e9 mais do que no dia anterior. O ideal \u00e9 dormir de 6 a 8 horas para acordar regenerado e cheio de disposi\u00e7\u00e3o para as tarefas do dia.<\/p>\n

Praticar atividade f\u00edsica \u00e9 parte dessa tr\u00edade de cuidados com o corpo. Muito al\u00e9m da quest\u00e3o est\u00e9tica, tem uma liga\u00e7\u00e3o direta com a qualidade de vida, disposi\u00e7\u00e3o, energia, bom humor e resist\u00eancia. Substituir uma rotina sedent\u00e1ria pela pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 o primeiro passo para quem deseja uma vida repleta de benef\u00edcios.<\/p>\n

6 – N\u00e3o desista<\/strong>
\nIn\u00edcio de ano \u00e9 aquele momento que, geralmente, todos tra\u00e7am os novos objetivos a serem conquistados ao longo dos meses. O problema \u00e9 que, em muitos casos, os objetivos come\u00e7am a ficar para tr\u00e1s, caindo no esquecimento. Por isso, \u00e9 preciso ter foco e comprometimento, ou seja, empenhe-se, d\u00ea o m\u00e1ximo de capacidade para tudo o que for fazer, seja profissional ou pessoal. Outro fator importante \u00e9 n\u00e3o ter medo de mudan\u00e7as, porque elas vir\u00e3o, voc\u00ea querendo ou n\u00e3o. A mudan\u00e7a, o medo do desconhecido, causam uma repulsa natural, principalmente se estivermos ligados a cren\u00e7as limitantes. Por isso, muito cuidado com autossabotagem, consciente ou inconsciente. E se tudo estiver parecendo dif\u00edcil, sem solu\u00e7\u00e3o, tenha um momento de sil\u00eancio para voc\u00ea mesmo. Desligue-se dos problemas, respire fundo, medite e pense claramente at\u00e9 ter retomado seu controle.<\/p>\n

Seja um campe\u00e3o, voc\u00ea tem 365 dias para fazer tudo diferente, 365 dias para novas conquistas, 365 dias para come\u00e7ar a agir, colocar seus planos em pr\u00e1tica e vencer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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