Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

A pandemia do coronav\u00edrus tem afetado o sono de muita gente. Uma pesquisa feita pela Royal Philips, neste ano, com 13 mil adultos em 13 pa\u00edses, incluindo o Brasil, aponta que, no caso dos brasileiros, 74% dos entrevistados adquiriram um ou mais problemas de sono, com 50% relatando que a pandemia afetou diretamente sua capacidade de dormir bem. Mas diante destes n\u00fameros, quais a\u00e7\u00f5es simples podem apoiar na qualidade do sono e at\u00e9 acelerar o processo de adormecer?<\/p>\n

Cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, por exemplo, descobriram que tomar um banho quente cerca de 90 minutos antes de ir para cama pode ser uma excelente alternativa. Publicado no peri\u00f3dico Sleep Medicine Reviews, o estudo (2019) foi realizado por engenheiros biom\u00e9dicos que analisaram diversas pesquisas feitas anteriormente ligando o aquecimento do corpo por meio de banhos mornos ou quentes (na banheira ou no chuveiro) a uma melhor qualidade do sono. A an\u00e1lise mostrou que banhar-se em \u00e1gua entre 104 a 109 graus Fahrenheit (cerca de 40 \u00b0C a 42 \u00b0C) aproximadamente uma ou duas horas antes de dormir pode melhorar significativamente uma noite de sono.<\/p>\n

E muita gente j\u00e1 sabe disso e tem buscado alguns produtos para auxiliar no relaxamento, como as banheiras, spas e ofur\u00f4s. Especialista neste segmento, a Riolax vem estudando ano ap\u00f3s ano os benef\u00edcios do banho para a sa\u00fade de uma forma geral, incluindo o sono. A Rede de franquia j\u00e1 percebe inclusive em suas opera\u00e7\u00f5es uma procura maior dos clientes visando ter uma boa noite de sono. \u201c\u00c9 cientificamente comprovado que o calor de um banho morno pode aliviar tens\u00f5es e ansiedade, provocando relaxamento e descanso. Na verdade, tomar um banho quente dilata os vasos sangu\u00edneos e faz com que a pessoa perca calor para o meio externo, o que ajuda a regular a sua temperatura central interna\u201d, explica o CEO da Riolax, Rodrigo Borges.<\/p>\n

Segundo ele, as banheiras \u2013 principalmente de hidromassagem e spas \u2013 podem contribuir para este momento. \u201cUm banho de imers\u00e3o faz um bem danado para a sa\u00fade do seu sono, pois o corpo \u00e9 oxigenado com mais intensidade e a \u00e1gua quente estimula o relaxamento intenso. Sem falar nos v\u00e1rios benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos, como a limpeza da pele\u201d, lembra.<\/p>\n

\nM\u00e3o Dupla Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nAna Horta
\ncontato@maoduplacomunicacao.com
\n(31) 99852-7018<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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