Foto: Carmine Furletti<\/p><\/div>\n

Na nova realidade for\u00e7ada pela pandemia da Covid-19, grande parte das pessoas foi obrigada a adaptar a vida \u00e0 rotina virtual. Os happy hours e conversas com amigos e familiares tiveram migrar para o formato online, assim como as reuni\u00f5es de trabalho e as aulas para alunos de todas as idades. Tudo isso na tentativa de manter, dentro do poss\u00edvel, uma conex\u00e3o social ativa, um ritmo de trabalho eficiente e o aprendizado regular durante todos esses meses em que adotar o isolamento e evitar aglomera\u00e7\u00f5es se fizeram \u2013 e ainda se fazem \u2013 necess\u00e1rios. No entanto, a diretora, career advisor e headhunter da Prime Talent, B\u00e1rbara Nogueira, argumenta que essas circunst\u00e2ncias, podem prejudicar diretamente o corpo e a mente, provocando a j\u00e1 conhecida \u201cFadiga do Zoom\u201d. Consequentemente, a produtividade tamb\u00e9m \u00e9 afetada.<\/p>\n

Desde o ano passado, essa express\u00e3o \u2013 em alus\u00e3o a um dos programas de chamadas de v\u00eddeo que mais se popularizou na pandemia \u2013 tem sido bastante usada no ambiente corporativo, em todo o mundo. Mas os problemas provocados pelo excesso de conferences est\u00e3o relacionados a qualquer ferramenta para essa finalidade, como Hangouts, Teams, Skype, entre outras. Trata-se, resumidamente, de uma exaust\u00e3o extrema e desmotivante, em fun\u00e7\u00e3o da perman\u00eancia, por um per\u00edodo de tempo prolongado, em encontros pela internet. Inclui, tamb\u00e9m, irritabilidade, olhos secos e vermelhos, sem falar do cansa\u00e7o, mal-estar e dores de cabe\u00e7a ao final da jornada de trabalho ou at\u00e9 mesmo ap\u00f3s um bate-papo virtual.<\/p>\n

A \u201cFadiga do Zoom\u201d \u00e9 gerada por diversos fatores. Entre eles, est\u00e3o a hiperestimula\u00e7\u00e3o visual, que leva a esse cansa\u00e7o e a essa irrita\u00e7\u00e3o; a falta de linguagem corporal; e a mobilidade prejudicada, ou seja, a sensa\u00e7\u00e3o de estar preso ao \u00e2ngulo de vis\u00e3o da c\u00e2mera. Outro \u201cgatilho\u201d costuma ser a autoavalia\u00e7\u00e3o constante, aliada ao sentimento de press\u00e3o social, porque a pessoa percebe que est\u00e1 sendo observada por todos, em todos os momentos, e n\u00e3o fica \u00e0 vontade.<\/p>\n

A exaust\u00e3o tamb\u00e9m pode ser causada pela necessidade de aumentar a aten\u00e7\u00e3o no decorrer das v\u00eddeo-chamadas, que exigem um esfor\u00e7o maior para processar pistas n\u00e3o verbais dos participantes. Sem falar que muitas pessoas se sentem obrigadas a olhar para a tela o tempo inteiro, como forma de demonstrar que seguem atentas \u00e0 reuni\u00e3o, e isso consome muita energia. Por fim, a tend\u00eancia \u00e0s distra\u00e7\u00f5es \u00e9 mais um aspecto que pode ocasionar o desgaste mental, uma vez que os profissionais acabam propensos a realizar tarefas paralelas durante a call.<\/p>\n

Diante desse contexto, B\u00e1rbara, que \u00e9 graduada em psicologia, orienta os profissionais a ficarem muito atentos ao bem-estar no dia a dia, pois o estado permanente de cansa\u00e7o pode evoluir para um esgotamento total, com preju\u00edzos significativos para ao corpo e a mente. E ainda afeta diretamente a produtividade e a concentra\u00e7\u00e3o em casa e no trabalho. \u201cAs empresas mais preparadas e estrat\u00e9gicas j\u00e1 t\u00eam desenvolvido programas e at\u00e9 novas pol\u00edticas internas para o apoio aos funcion\u00e1rios que atuam no modelo home office, aproximando cada vez mais o setor de Recursos Humanos do neg\u00f3cio e dos colaboradores\u201d, destaca.<\/p>\n

Em busca de mitigar as chances de \u201cFadiga do Zoom\u201d e de outros transtornos relativos ao excesso de conectividade, como o tecnoestresse, a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 sa\u00fade e ao descanso mental dos profissionais est\u00e3o sendo implementadas, al\u00e9m de solu\u00e7\u00f5es inovadoras e mais prazerosas de usar videoconfer\u00eancia. Em linhas gerais, \u00e9 poss\u00edvel ressaltar algumas estrat\u00e9gias para amenizar o impacto negativo do excesso de encontros remotos e do uso de tecnologia, como n\u00e3o emendar reuni\u00f5es sequenciais, ampliando intervalos entre elas; evitar conferences com dura\u00e7\u00e3o muito prolongada; substitui\u00e7\u00e3o de chamadas de v\u00eddeo por \u00e1udio, quando poss\u00edvel; e o incentivo ao per\u00edodo de trabalho produtivo e sem conversas virtuais. No caso das lideran\u00e7as, usar algum tempo para realmente verificar como as pessoas est\u00e3o \u00e9 muito importante. Independentemente das iniciativas que sejam adotadas, buscar equilibrar o real e o virtual, garantindo o uso saud\u00e1vel da tecnologia, \u00e9 a melhor maneira de prevenir esses sintomas.<\/p>\n

Sobre a Prime Talent <\/strong>
\nA Prime Talent \u00e9 uma empresa de busca e sele\u00e7\u00e3o de executivos de m\u00e9dia e alta gest\u00e3o, que atua nos 24 setores da economia, em todo o Brasil e na Am\u00e9rica Latina, com escrit\u00f3rios em S\u00e3o Paulo e Belo Horizonte. Refer\u00eancia nas \u00e1reas de Recursos Humanos e Gest\u00e3o, tem \u00e0 frente os s\u00f3cios David Braga (CEO) e B\u00e1rbara Nogueira (diretora). Braga j\u00e1 avaliou, ao longo de sua carreira, mais de 10 mil executivos, selecionando para clientes Latam. \u00c9 autor do livro \u201cContratado ou Demitido \u2013 s\u00f3 depende de voc\u00ea\u201d e professor convidado da Funda\u00e7\u00e3o Dom Cabral (FDC). Al\u00e9m disso, exerce a fun\u00e7\u00e3o de conselheiro da ACMinas e da ChildFund, institui\u00e7\u00e3o eleita, pelo quarto ano consecutivo, uma das 100 melhores ONGs do Brasil, que apoia crian\u00e7as e adolescentes em extrema vulnerabilidade. J\u00e1 B\u00e1rbara Nogueira, que conta com a experi\u00eancia de mais de 5 mil executivos selecionados, \u00e9 graduada em Psicologia e certificada em Executive Coach, pela International Association of Coaching, e em Micro Express\u00f5es e programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. \u00c9 tamb\u00e9m embaixadora da ChildFund.<\/p>\n

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