Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

*Jay Schneider \u00e9 psic\u00f3loga, escritora, coach, mentora e autora do livro \u201cCaroline e seus Mundos\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

Quando perguntamos para qualquer pessoa: voc\u00ea gostaria de ser feliz? A resposta \u00e9 quase sempre imediata: sim, \u00e9 o que mais quero! Todos buscamos este sentimento, faz parte de nossa ess\u00eancia como esp\u00edrito. Ent\u00e3o, por que a maioria de n\u00f3s trabalha contra a pr\u00f3pria felicidade? N\u00e3o \u00e9 contradit\u00f3rio?<\/p>\n

Atendendo in\u00fameras pessoas em consult\u00f3rio e em trabalhos volunt\u00e1rios percebi que eu sofria do mesmo mal. \u00c9 verdade que queremos ser felizes, mas estamos muito acostumados com o sofrimento. Sim, doloroso, n\u00e3o \u00e9? Essa \u00e9 uma das principais cren\u00e7as limitantes de nossa humanidade. E, na minha experi\u00eancia, est\u00e1 entre os maiores medos do ser humano.<\/p>\n

Me vi na mesma situa\u00e7\u00e3o enquanto trabalhava com alguns pacientes este tema: tamb\u00e9m tinha este medo. Ser feliz era o que eu mais queria. Podemos ser felizes e ter momentos de tristeza ou, habitualmente, deprimidos e ter momentos de alegria. A forma como vivenciamos as experi\u00eancias v\u00e3o determinar o nosso grau de felicidade. Com o tempo vamos conquistar o h\u00e1bito de ser feliz.<\/p>\n

Um estudo iniciado em 1938 na universidade de Harvard sobre o segredo da felicidade traz um resultado surpreendente. \u201cDescobrimos que a felicidade que sentimos nos nossos relacionamentos tem um poder incr\u00edvel sobre a nossa sa\u00fade\u201d, afirma o professor de medicina, psiquiatra, psicanalista e professor zen Robert J. Waldinger, atual respons\u00e1vel pelo estudo.<\/p>\n

Ou seja, as coisas mais simples, como a realiza\u00e7\u00e3o pessoal, bons relacionamentos, a satisfa\u00e7\u00e3o com as pessoas que amamos e que passamos tempo juntos \u00e9 o que nos d\u00e1 real sentido. Mas, se \u00e9 t\u00e3o simples e aparentemente f\u00e1cil ser feliz, por que parece ser algo t\u00e3o dif\u00edcil? Quando assumimos este lugar de uma pessoa feliz, precisamos renunciar a velhos conceitos. E abrir m\u00e3o de sermos guiados pelo o inconsciente coletivo da humanidade que est\u00e1 repleto das mais variadas dores oriundas, por exemplo, das \u00e9pocas de guerra e tentativas de sobreviv\u00eancia.<\/p>\n

\u00c9 muito comum nos defrontarmos com uma pergunta nos rec\u00f4nditos de nosso inconsciente: como posso ser feliz se meus antepassados n\u00e3o foram? Sim, aqui temos um sentimento de culpa inconsciente. Vamos precisar abrir m\u00e3o de um lugar de pertencimento deste instinto. A nossa mente tende a buscar meios para sentirmos que pertencemos a um grupo mesmo que seja em um lugar onde n\u00e3o estejamos realizados. Nos adaptamos ao ambiente para nos encaixarmos. Isso d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o estamos sozinhos.<\/p>\n

Como podemos mudar isso? Primeiro assume que \u00e9 seu direito ser feliz. Direito \u00e9 diferente de merecimento. \u00c9 algo que voc\u00ea nasce, enquanto o merecimento \u00e9 algo que depende de uma a\u00e7\u00e3o sua.
\nOs outros contribuem, mas voc\u00ea \u00e9 respons\u00e1vel pela forma como vai escolher passar pelas situa\u00e7\u00f5es. Escolha de forma consciente como deseja viver. No primeiro momento vai parecer ego\u00edsmo, mas como este \u00e9 um novo lugar, voc\u00ea vai abrir caminhos e inspirar outras pessoas. Isso \u00e9 libertador.<\/p>\n

A felicidade traz benef\u00edcios para mente e corpo e se torna um c\u00edrculo vicioso. Ser\u00e1 um h\u00e1bito formado a partir da decis\u00e3o: vou me sentir bem independentemente das pessoas, situa\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es que a vida me oferecer. Isso n\u00e3o quer dizer que deve ficar sem fazer nada para mudar uma situa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel, mas sim passar por ela com mais leveza. Se voc\u00ea quer ser feliz, comece hoje. \u00c9 s\u00f3 colocar em pr\u00e1tica os passos acima. Agora voc\u00ea tem a chave!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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